하루 종일 직장에서 학교에서 치열하게 일하고 공부하며 지친 몸을 이끌고 집에 돌아오면, 마음은 쉬고 싶지만 생각은 멈추지 않습니다. 이런 때 스마트폰을 붙잡거나 무의미하게 TV만 보게 되면 오히려 피로가 더 쌓이며 어제와 같은 반복적인 하루가 생활을 더욱 건조하게 합니다. 하지만 퇴근 후 단 5분만 반려식물과 함께하는 시간을 가지면 달라집니다. 초록을 바라보고, 잎을 만지며, 물을 확인하는 작은 행동은 하루의 긴장을 풀어주고 마음에 휴식을 줍니다. 이 글은 바쁜 직장인이나 학생들이 실천할 수 있는 ‘5분 힐링 루틴’을 단계별로 정리하고, 식물이 주는 심리적·생리적 치유 효과까지 함께 소개합니다. 이 글을 통해 여러분의 하루가 의미 있게 마무리되고 삶에 대한 긍정적인 여유가 생기는 시간이 되길 바랍니다. ..
